Trong cuộc sống hiện nay người dân bị thừa cân chiếm khoảng 25% dân số ở nước ta. Đây là một con số rất lớn, những người thừa cân thì muốn giảm cân nhưng không giảm được. Có một số chị em phụ nữ thực hiện rất nhiều phương pháp giảm cân mà vẫn chưa có hiệu quả nhưng ngược lại còn bị ảnh hưởng nghiêm trọng về mặt sức khỏe như uống thuốc, trà giảm cân, thậm chí có một số chị uống giấm, uống chanh nguyên chất rất nguy hiểm đến dạ dày của mình nhưng các chị vẫn bất chấp vì không chịu nổi sự mệt mỏi khi lên cân, rất mặc cảm về ngoại hình của mình, bất chấp sự nguy hiểm để đổi lấy thân hình thon gọn của mình. Trong một thời gian sau những chị ấy sẽ được như ý nguyện bởi vì sức khỏe không còn nữa dẫn đến sự sụt cân không cần phải giảm nữa mà ngược lại muốn lên cân mà không được, bởi vì trong người mang một chứng bệnh loét dạ dày.
Giảm cân bằng khoai lang
Nước ta với một diện tích trồng khoai lang khá lớn nhưng có một số chị em vẫn chưa biết công dụng của khoai lang là giảm cân rất tốt cho cơ thể, ít tốn kém, không hành hạ bản thân phải nhịn đói, bệnh cạnh đó khoai lang còn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể vì vậy tại sao các bạn không áp dụng ngay bây giờ. Trong khoai lang chất tinh bột chiếm ½ so với cơm và 1/3 so với khoai tây, đây là một củ khoai mà dân tộc ta dùng đến nó để chống đói để đánh giặc ngoại xâm, trong khoai lang có nhiều chất xơ để giúp cho cơ thể bạn no lâu, chống táo bón, hạn chế đói và thèm cơm nên giảm cân rất tốt. Bạn có thể chế biến món khoai lang bằng cách luột hoặc thái thành khoanh nhỏ để hấp cơm. Không nên ăn khoai lang nướng vì trong khói bụi sẽ có vi khuẩn tấn công vào cơ thể không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Bên cạnh đó khoai lang sống hoặc nấu chưa chín càng không thể ăn vì nó chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe. Bạn có thể dùng khoai lang kèm với rau hoặc trái cây là tốt nhất, nhưng không nên ăn khoai lang với quả hồng, hai loại này sử dụng cùng một lúc sẽ làm hại dạ dày của bạn. Nên ăn khoai lang buổi trưa là tốt nhất, những người có hệ tiêu hóa không tốt vì vậy không nên ăn khoai lang vào ban đêm. Những mặt tốt của khoai lang thì các bạn cũng đã biết nhưng cái gì cũng có mặt xấu, nếu như chúng ta sẽ sử dụng chúng thường xuyên. Có thể bạn ăn khoai lang khoảng 3 tuần/tháng là tốt nhất rồi chuyển qua các món ăn khác như gạo lức nấu thành cơm ăn với muối mè rất tốt cho cơ thể. Đây là những món ăn dân gian giảm cân rất hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó các bạn nên kết hợp với uống nhiều nước, tập luyện thể dục thể thao để có một sức khỏe tốt, làm cho làn da vẫn căn mịn và sáng hồng nhưng bạn vẫn giảm cân đều đều. Bên cạnh đó bạn nên có một chế độ ăn uống cho khoa học, một công thức giảm cân mà bạn không thể nào quên được đó chính là “ăn chậm, nhay kỹ” khi ăn bạn không nên xem ti vi, bởi vì khi xem ti vi bạn có thể ăn nhiều hơn vì không tập trung vào việc ăn nên bạn không có cảm giác no. Nếu cơ thể có cảm giác đói mà bạn không thể nào chịu nổi bạn có thể chia nhỏ bữa ăn ra thành nhiều lần trong ngày. Nếu có một số bạn vì công việc mà không thể chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần, trước khi ăn bạn nên dùng một quả ổi rồi mới dùng cơm. Quả ổi sẽ làm cho bạn no một phần nhưng công dụng của ổi làm giảm cân rất hiệu quả.
Để có một vóng dáng thon gọn như mong muốn bạn nên dùng khoai lang, nấu cơm gạo lức ăn với muối mè và ổi, đây là những thực phẩm làm bạn giảm cân nhanh, tốt cho sức khỏe và hiệu quả nhất. Còn một liệu pháp đến từ malaysia của công ty RF3 World khi dùng sản phẩm Firmax3 bạn nên uống nước nhiều và ăn chế độ rau củ quả chiếm đa phần sẽ giúp vóc dáng bạn thon gọn nhanh chóng, da săn chắc, mịn màng và sáng đẹp.
Đọc thêm: Bí quyết làm đẹp 3 vòng
Loading...