Vitamin A ngoài công dụng giúp sáng mắt còn là hợp chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, khi cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin A giúp bạn có làn da đẹp, thúc đẩy sự phát triển của xương, tăng khả năng sinh sản, nâng cao miễn dịch, … Vậy vitamin A có nhiều ở đâu? Vitamin A có nhiều trong các loại rau quả có màu vàng, màu xanh như cà rốt, rau diếp cá, bắp cải, bí đỏ, khoai lang, ớt chuông, đu đủ, xoài, đậu hà lan, cà chua, …. Ngoài ra trong sữa, trứng, thịt bò và gan động vật cũng chứa một lượng lớn vitamin A.
Thức ăn giàu vitamin A
Thiếu Vitamin A có hại gì cho cơ thể
Một chế độ dinh dưỡng không hợp lý và thiếu vitamin A sẽ dẫn đến các bệnh về mắt như quáng gà, khô mắt, viêm mắt, các bệnh về da như viêm sởi, viêm đường hô hấp, gây vàng da.
Vậy nguyên nhân nào dẫn đến thiếu vitamin A. Nguyên nhân chính gây thiếu vitamin A thường là do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, ăn những loại thức ăn có chứa ít vitamin A, không sử dụng dầu là chất trung gian giúp cơ thể hấp thu vitamin A, dẫn đến cơ thể không hấp thu được. Đối với trẻ em còn do mắc một số bệnh nhiễm khuẩn như sởi. Khi cơ thể bị bệnh sởi cần huy động vitamin A để chống lại bệnh đồng thời cũng ngăn cản quá trình hấp thu. Ngoài ra, còn do quá trình tẩy giun hoặc do bé suy dinh dưỡng hay thường xuyên mắc các bệnh về tiêu chảy.
Vậy nên làm thế nào để cung cấp đầy đủ vitamin A cho cơ thể?
Để cung cấp đầy đủ vitamin A chúng ta có thể lựa chọn những loại thực phẩm giàu vitamin A hoặc bổ sung thêm vào. Thông thường nghĩ đến việc bổ sung vitamin A người ta thường nghĩ ngay đến việc uống các viên vitamin A và việc uống này có 2 hiện tượng xảy ra nếu chúng ta không biết canh liều lượng và uống dư sẽ dẫn đến thừa vitamin A và việc thừa này cũng gây ra vô số tác hại như: rối loạn sắc tố da, rụng tóc, loãng xương, rụng tóc, buồn nôn, chán ăn, … Hiện tượng thứ 2 không cung cấp các thực phẩm tương trợ như dầu, protein dẫn đến vitamin A không được hấp thu. Vậy có cách nào để cung cấp đầy đủ vitamin A dễ dàng hơn không?
Câu trả lời là có và tin vui cho cả nhà rằng hiện nay trên thị trường có sản phẩm firmax3 có cung cấp đầy đủ vitamin A. Điều đặc biệt là chúng ta cung cấp vitamin A bằng cách thoa chứ không phải uống. Với việc thoa ở mạch vitamin A có trong sản phẩm được hấp thu trực tiếp vào máu bổ sung cho cơ thể. Sản phẩm mang lại hiệu quả và sự tiện lợi cho người sử dụng. Mỗi ngày chỉ cần bôi kem vào mạch cổ tay và mạch ở cổ 2 lần sáng và tối là chúng ta đã bổ sung được một lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể vừa giúp làm đẹp da, vừa giúp bảo vệ tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Vừa được làm đẹp vừa được chăm sóc sức khỏe happy quá phải không cả nhà?
Đọc thêm: Mua Firmax3 ở đâu giá rẻ nhất
Loading...